На этой лекции мы разберёмся:
– что такое стресс (и почему это не просто «нервы»);
– чем он опасен для тела и психики;
– и главное – что с этим делать.
Будем говорить про:
– ароматерапию – как масла могут помочь успокоиться и собраться;
– движение – даже если вы давно не в форме;
– режим дня и простые ритуалы;
– дыхание и опору на тело.
Все это рабочие инструменты, которые легко внедрить в реальную жизнь.
Если вы устали быть на грани, в тревоге или просто хочется больше устойчивости – приходите. Будет по-честному, без давления и с заботой.
Ведущий – Ольга Кононова, эмоциональный ароматерапевт, инструктор йоги и йогатерапии, wellness-консультант.
Санкт-Петербург
ул. Лагоды, д. 7, строение 1.
Библиотека «СФЕРА»
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.